Ihre Telomere. Ihre zelluläre Reserve. Ihre Longevity-Strategie.
Ein paar Tropfen Blut – ein Blick auf die Schutzkappen Ihrer DNA und wie stabil Ihre Zellen altern.
Telomere sind die Schutzkappen an den Enden Ihrer Chromosomen. Sie stabilisieren die DNA bei jeder Zellteilung und verhindern den Verlust genetischer Information. Mit jeder Teilung werden sie ein Stück kürzer.
Unterschreiten Telomere eine kritische Länge, verlieren Zellen ihre Teilungsfähigkeit oder gehen in Seneszenz über – ein zentraler Treiber des biologischen Alterns. Die Telomerlänge gilt daher als Marker für kumulative zelluläre Belastung und Regenerationskapazität.
Drei Ebenen der Auswertung
Schutz
Wie stabil Ihre DNA geschützt ist und wie effizient Reparaturmechanismen arbeiten.
Regeneration
Wie viel Teilungsreserve Ihre Zellen behalten und wie belastbar Ihr Gewebe bleibt.
Einordnung
Wie Ihre Telomerlänge im Vergleich zu einer alters- und geschlechtsgleichen Referenzgruppe steht.
Nicht nur messen – handeln
Telomere lassen sich nicht isoliert verlängern. Entscheidend ist, die Prozesse zu bremsen, die ihre Verkürzung beschleunigen. Genau dafür finden Sie in diesem Report nicht nur die Einordnung, sondern auch die passende Intervention: was Sie konkret essen, meiden oder verändern können – abgestimmt auf Ihr Ergebnis.
Messen
Trockenblutkarte → Telomerlänge (relative Quantifizierung, qPCR). Kein Nüchtern-Status nötig.
Einordnen
Vergleich mit einer alters- und geschlechtsgleichen Referenzgruppe. 112 kbp entspricht dabei dem Referenzwert (100 %).
Verändern
Konkrete Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen plus Verlaufskontrolle.
Telomere
Ihre Telomerlänge im Vergleich zur Referenz – mit Einordnung und der passenden Intervention.
Ernährungs- & Lebensgewohnheiten
Das Radar zeigt, wie nah Ihre aktuellen Gewohnheiten an wissenschaftlichen Referenzwerten liegen.
So lesen Sie das Radar: Je weiter außen ein Faktor liegt, desto besser. Optimal ist es, wenn alle Faktoren möglichst weit außen (Wert 10) liegen.
Standortbestimmung, keine individuelle Diagnose. Bei Erkrankungen oder besonderen Lebensphasen größere Ernährungsänderungen bitte ärztlich begleiten.
Ernährung – gute Nährstoffkombination, Verbesserungspotenzial in Details.
Lebensstil – ausgewogen, mit Raum für mehr Bewegung und Stressreduktion.
Ergebnisüberblick
Ihr Ergebnis auf einen Blick und Ihr telomerbasiertes biologisches Alter im Vergleich zum chronologischen Alter.
Biologisches Alter im Vergleich
Telomerbasiertes biologisches Alter vs. chronologisches Alter (48 Jahre)
| Marker | Ihr Wert | Referenz | Einordnung |
|---|
Ihre Interventionen im Überblick
Zusammengefasst – mit Lebensmittelquellen, Menge und Hinweisen.
| Wirkstoff | Lebensmittelquelle | Menge | Hinweis |
|---|
Ihr biologisches Alter – und die nächste Messung
Die bisherigen Messungen bilden einen durchgehenden Strang (dunkel). Ab der letzten Messung (15.06.2026) zeigt die grüne Linie Ihr Zielszenario: bei konsequenter Umsetzung der Empfehlungen über 6 Monate. Niedriger (jünger) ist besser.