Die richtigen Gene aufwecken, um besser zu schlafen
Unser Schlaf beeinflusst unser Essverhalten, aber unsere Ernährung spielt auch eine Rolle dabei, ob wir gut und erholsam schlafen können. Ein Teufelskreis?
Der Schlaf-Wach-Rhythmus ist in unseren Genen verankert, aber Schlafstörungen können durch epigenetische Veränderungen die Funktionsweise dieser Gene regulieren. Kann man mit Ernährung, Fasten oder Bewegung diese schlafrelevanten Gene beeinflussen?
Dr. Berit Hippe, Geschäftsführung von HealthBioCare GmbH, erzählt im Gespräch mit Moderatorin Corina Klein von Gesundheitsfernsehen QS24.tv wie sich bestimmte Mikronährstoffe auf unser Schlafverhalten auswirken.
Die Sendung kann nachträglich online auf dem YouTube Kanal von QS24 angesehen werden.
Link zur Sendung:
https://www.youtube.com/watch?v=ml7f2M7cflg
Vortragsreihe Dr. Hippe bei QS24:
https://www.youtube.com/playlist?list
Link zum Fernsehsender QS24:
https://qs24.tv/
